学生体质健康测试项目共10项。身高、体重，肺活量、立定跳远、50米跑、坐位体前屈为男、女生必测；引体向上和1000米跑为男生必测；一分钟仰卧起坐和800米跑为女生必测。
测试方法
一、身高体重
（一）测试目的
测试学生身高、体重，两项测试结果相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
（二）测试方法
1.受试学生赤足、呈立正姿势站在测试仪器底座中间位置处。
2.站立时，躯干挺直，上肢自然下垂，足跟并拢且与仪器底座保持完全接触，足尖分开约60度角，头部正直、两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
3.足跟、骶骨部、两肩胛骨间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。
4.当水平压板触到头顶且离开后，方可离开测试设备。
（三）测试规则与要求
1.每人测试1次。
2.受试学生出现以下情况，测试成绩无效：
①有意增加头顶高度，发辫、发结未放开，饰物未取下。
②耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位，头过低或过高。
③有提踵动作。
④足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触，或穿鞋站立于仪器上。
⑤没有站立在体重计中央，穿鞋或手持物品站立于体重计上。
身高体重测试视频
二、肺活量
（一）测试目的
测试学生呼吸时的最大通气量，反映学生肺部的呼吸功能。
（二）测试方法
1. 将一次性吹嘴插入外设测试吹管，受试学生呈自然站立位，双手紧握肺活量计外设手柄部位，同时将显示屏面对自己。
2. 吹嘴与嘴巴应完全吻合、压紧，听到“开始”提示音后，受试学生头部略向后仰，尽力深吸气直到不能吸气为止，然后开始缓慢呼气，直到不能呼气为止。
（三）测试规则与要求
1. 每人连续测试2次，2 次测试间隔时间不超过 15 秒。记录最好成绩。
2. 受试学生在呼气时，要保持匀速，用力适中，保持呼气不中断。
3. 测试人员要及时纠正受试学生用鼻呼气的错误动作。如果无法纠正，可让受试学生带上鼻夹或用手捏住鼻子，防止鼻呼气。
肺活量测试视频
三、坐位体前屈
（一）测试目的
测量学生在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
（二）测试方法
1.受试学生脱鞋后，面向仪器坐在坐垫上，两腿向前伸直，两足跟并拢，足跟贴紧测试仪的挡板，脚尖自然分开约10-15厘米，但双脚不能突出挡板外。
2.测试时，受试学生双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，听到“开始”提示音后，用双手中指指尖同时匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。
（三）测试规则与要求
1.每人连续测试2次，记录最好成绩。
2.受试学生出现以下情况，测试成绩无效：
①受试学生单手向前或双臂突然发力向前推动游标。
②受试学生身体前屈时，膝关节弯曲或足跟与挡板分离。
坐位体前屈测试视频
四、立定跳远
（一）测试目的
立定跳远可以反映学生下肢爆发力及身体协调能力。
（二）测试方法
1. 受试学生站在起跳线后，两脚自然分开站立，做好预备姿势。
2. 起跳时，双脚原地同时起跳。
3. 落地后应从测试垫正前方离开，不得踩踏测试垫两边的测量杆。
（三）测试规则与要求
1. 每人连续测试2次，记录最好成绩。
2. 受试学生可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。
3. 受试学生起跳前两脚尖触线、过线或起跳时出现垫步跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，此次成绩无效。
立定跳远测试视频
五、一分钟仰卧起坐
（一）测试目的
一分钟内仰卧起坐可以反映女生腰腹部肌肉耐力水平。
（二）测试方法
1. 受试学生将带有仪器的腰带扣于腹部。
2. 受试学生仰卧于水平放置的床体上，两腿稍分开并固定好，屈膝呈90度角，两手贴耳，切记不可抱头。
3. 受试学生听到语音提示“开始”后快速起坐，两肘触及或超过双膝，再还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1次。
4. 测试时间为1分钟，仪器自动判断有效次数和计时。
（三）测试规则与要求
1. 每人测试1次。
2. 受试学生仰卧时，两肩胛没有触垫、单手或双手离开耳朵、膝关节没有屈曲成90度角、借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，该次不计数，立即纠正后，继续测试。
仰卧起坐测试视频
六、引体向上
（一）测试目的
引体向上可以反映男生上肢肌肉力量和耐力水平。
（二）测试方法
1. 受试学生面向单杠，跃起正手握杠，调整双手位置与肩同宽，呈直臂悬垂姿势。
2. 待身体停止晃动后，听到“开始”口令后，两臂同时用力，向上引体；引体时，身体不得有附加动作。
3. 当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势为完成1次。
4. 引体两次间隔超过10秒或落地，为测试结束，仪器自动保存测试成绩。
（三）测试规则与要求
1. 每人测试1次。
2. 受试学生反手握单杠，应纠正。
3. 受试学生下颌达不到横杠上缘，或引体时身体有摆动、屈膝、挺腹等动作，该次不计数，应纠正，继续测试。
4. 若受试学生因身高较矮，不能自己跳起握杠时，测试人员可以提供帮助。
5. 测试时，应有相应的保护措施，防止伤害事故的发生。
引体向上测试视频
七、50 米跑
（一）测试目的
50米跑可以有效反映学生速度素质、灵敏素质和神经系统灵活性。
（二）测试方法
1. 受试学生至少2人一组，采用站立式起跑。
2. 受试学生听到仪器发出“各就位”指令，应快速在起跑线后做好准备。
3. 听到“预备”做好起跑姿势。
4. 听到“砰”的枪声后，立即起跑，分道全力跑过终点处红外感应区。
（三）测试规则与要求
1. 每人测试1次。
2. 测试前，受试学生需做充分的准备活动。
3. 受试学生应穿运动性或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
4. 受试学生踩、跨起跑线、抢跑或途中跑串道，应召回重跑。
50米跑测试视频
八、800/1000 米跑
（一）测试目的
800米跑和1000米跑是反映学生耐力素质的常用 指标，可以有效反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。
（二）测试方法
1. 受试学生至少2人一组，采用站立式起跑。
2. 受试学生在起跑区人脸检录后，按顺序排队站立在800米/1000米起跑线上，当听到“各就位”时，在起跑线后做好起跑准备，听到“砰”的枪声后起跑。
3. 起跑同时计时系统开启，受试学生每圈须经过终点的智能计圈计时设备。
4. 冲过终点线时，计时停止，成绩自动保存。
（三）测试规则与要求
1. 每人测试1次。
2. 测试前，受试学生需做充分的准备活动。
3. 受试学生应穿运动性或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
4. 受试学生踩、跨起跑线或抢跑，应判犯规，须重跑。
5. 受试学生测试完毕后，立即坐卧休息者，应扶起慢走。
800/1000米跑测试视频
测试注意事项
（一）测试前注意事项
1、受试学生在用餐30分钟以后参与体质健康测试。不要空腹或过度饮食，临近运动前不要吃东西。
2、受试学生测试前避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、受试学生测试前要做好着装准备，穿着舒适的运动服和运动鞋。
4、受试学生不要为了取得好成绩突击训练，以免发生运动损伤。
5、受试学生测试前请做好热身活动（如：10-15分钟慢跑+5次开合跳+5次原地蹲起），以免发生运动损伤。
6、受试学生测试当天如果出现感冒、发烧、肠胃不适等，请根据自身健康情况，调整测试时间或申请缓测。
（二）测试时注意事项
1、测试过程中，受试学生务必全程持“身份证原件”，用于学生身份验证。
2、受试学生测试中途如出现不良身体情况，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求帮助。
3、800/1000米跑测试时，受试学生应根据自身情况，合理分配体力，量力而行。
4、800/1000米跑测试结束后，受试学生不要马上蹲坐下来休息，应多进行一些放松整理的活动，如慢行、拉伸等，待平稳气息后再离开。
（三）受试学生的诚信要求
测试期间，受试学生务必遵守测试诚信相关要求，如果经核实存在失信行为或作弊行为，则立即上报教务处按照学校有关规定执行处罚。